分卷阅读9（第2页）
周末晚上，地方，剑哥见何棠江扶着一拐一拐地走过，哭笑得道，“你按照说方法去练吗？”
“记得。”
何棠江揉着自己，“就知道事，做出姿势和你练习本上一样。”
剑哥无奈地看了他一会，指了一个动作，“就个，你做一遍给看。”
何棠江狐疑地看着他，听话地举起哑铃，按照笔记本上记载，抬起、放下，抬起，放下——做两下，就被剑哥赶紧喊停了。
“停停停！做手臂弯举动作，你晃什？”
“笔记上说用力时候要呼气。”
“和你弯什关系？”
其实何棠江也想明白，什自己呼气气时会带动部一起动作，他只能找了个借口。
“呼气使张嘴，张嘴就想吃饭，五斗米折——”何棠江皮完，就被打了一下脑门。
“注意看姿势！”
剑哥举起一个哑铃，示范道，“尽量用鼻子呼气气，如果觉得肺活量够，气时候可以适当用嘴部，但呼都要平稳，要带动身体一起晃动。”
他做了几个标准站姿哑铃弯举，头再看何棠江。
“看明白了？”
何棠江点点头，然次自己又试了一下，挺标准。
“现你小子——”剑哥看着他突然笑了，“你小子用脑子记动作，用身体记。哈哈哈，典型四肢达头脑简单，你在学校常挂科？”
见何棠江似乎点开心，剑哥上去拍了拍他肩膀，“什好意思，脑子也记些，当年就成绩好才被爸妈送去当兵——”
“模考都在一本线以上。”
何棠江冷丁地说，“剑哥你笔记写得对。”
“你臭小子！”
楚柳表哥推门进时候，就看到何棠江被剑哥按在地上摩。
他退一步，关上门。
“该十分钟再？”
“去你！”
剑哥对他扔了一个空水壶，“话快说，快放。”
楚柳表哥笑了笑，推门坐下。
“样，一个商场开业，邀请们去演出。”
谁懂啊？招赘瘸夫君竟然捡到宝啦 平成柯南侦探世界里的青春物语 从婴儿开始肝属性 对话历史：我听众生疾苦,摆渡人间！ 权谋天下之入尘赋 在冷宫无痛当妈，娃竟然是皇上！ 穿成镶边女配的她们 宫莫寒关欣 玄学崽崽被全家读心，炮灰赢麻了 末世娇软女配美美哒，大佬爱惨她 超神：赛亚人吃软饭不是很正常吗 我其实是法师 秦枫陈婷婷 漫步穿越路 佳人难以良人配 王爷别作,诈尸王妃她医毒双绝 【咒回】老师给你小花 叶枫林梦瑶 秦浩徐倩 年代：我有一个小世界
重生只想过的好一点
重生回到小时候，只想这辈子能和家人好好在一起，把弟弟接到身边好好教育，帮妈妈避开不幸福的感情，减轻负担，一家人可以好好过日子，如果可以的话，能够大赚一笔改善生活，实现自己的梦想，做自己喜欢做的事，成为一个成功的人，不用为生活琐事烦恼忧愁，快乐潇洒过一生。各位书友要是觉得重生只想过的好一点还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
叶哥的传奇人生
十七年后，他拖着残垣断壁般的身躯低调地回归华夏，就如同一个漂泊浪子一头扎进了母亲的怀抱，大家都很面子的叫他一声叶哥，一段富有传奇色彩的人生从这里开启完本作品重生最强特种兵250万字，人品保证，...
我是猫大王
叮主线任务将主人调教成猫奴。西卡懒洋洋地听着脑海中第九十九次系统的提示音，理都不理。我都变成猫了，还要我怎么样，难道学小猫咪一样，喵喵喵萌不萌打死我都正想着，突然觉得后颈皮一阵酥...
注意！攻略错误
注意攻略错误最新章节列小说注意攻略错误七秦著注意攻略错误全文阅读步辰被踢进了游戏，一不小心得罪了系统，然后步上了欢快的搅基之路。步辰我是直的小攻们要么掰弯，要么掰断，你选吧...
全球迈入神话时代
平静的生活中，陆一鸣突然拥有了超能力，原本以为自己即将迈向人生巅峰，却发现整个世界已经发生了翻天覆地的变化古老的传说成为现实，神秘的预言被不断验证，武功魔法修仙妖魔鬼怪等各种超自然现象依次...
灵气复苏下的自走棋
请抽取你的棋子恭喜抽到f级人类血棋，当前拥有数量33，是否合成合成完毕，获得e级人类血棋，羁绊效果已增强这是一个灵气复苏血脉为尊的世界加入收藏后，使用一张推荐票，可以抽取你的棋子，是...