侠客中文网

第一九三章 补充身体多增钙(第1页)

很多人都说晒太阳可以补钙,这是真的吗?

晒太阳确实对钙的吸收有很大好处,主要在于增加日晒可以有效补充人体所需的维生素d,而维生素d在钙的吸收和骨骼的构建、减少骨丢失等方面具有重要的作用。

同时,晒太阳也是有讲究的。

日光照射皮肤是最经济有效的补充维生素d的方式,人体所需9o的维生素d均由皮肤合成,如果要合成足够量的维生素d,根据时间、季节、纬度、皮肤颜色等方面的不同,需要在日光下充分暴露四肢5至3o分钟,每周至少两次日晒,时间越远离正午、温度越低的季节、纬度越高,皮肤颜色越黑,则日晒需要的时间越长。

日晒时间的选择,一般可以遵循影子原则,也就是说,如果影子的长度过身高,则日晒可能无法起到应有的作用,所以尽量不选择清晨或夕阳时段。此外,还需要注意的是,隔着玻璃或者涂防晒霜后也会减弱日晒的合成作用。

陈俊波装腔作势手撵法绝:老君,敕令,急急如律令……

吴婉清这时候也是实在是憋不住了,噗嗤一声笑了出来:“服了,真是服了,这咋急急如律令都出来了呢?这也太小儿科了吧,会不会啊?这仇恨都被仇恨成小孩子了啊,来来来,是这样吧,给你们钱,你们去买把刀,去把魏清达直接杀了算了,这样方解诸位心头之恨,我看你们是不灭杀了魏清达你们难消心头恨啊。”

魏清达也不抬杠,直接来了一句诗词:

太元浩师雷火精,结阴聚阳守雷城。

关伯风火登渊庭,作风兴电起幽灵。

飘诸太华命公宾,上帝有敕急行。

收阳降雨顷刻生,驱龙掣电出玄泓。

我今奉咒急急行,此乃玉帝命君名,

敢有拒者罪不轻。急急如律令加身。

长安——清达

正如:学习古玉有万般法门,每人的道则不同。你要找到适合自己的方法方式。学习起来就简单多了。

忙时井然,闲时自然;顺多偶然,逆多必然;得之坦然,失之怡然;捧则淡然,贬则泰然。

阿德勒曾说:“你可以把马带到水边,但是不能强迫马喝水。”

”人若想成长,会自己觉醒,寻求改变。”

一路繁花,一路优雅,知足上进,温柔坚定。

“要学骆驼,沉得住气。看它从不着急,慢慢地走,慢慢地嚼,总会走到的,总会吃饱的”。

做人要学骆驼,做那种沉得住气的人,事要慢慢做,话要慢慢说,饭要慢慢吃,才能事半功倍。

人生,更别急,有才华的人,从不怕晚出头。

人活一世,我们总用成功标榜自己,于是,急着去贪功求名,弄丢了原则;

急着去赚取利益,舍弃了信誉,急于求成,却遗忘了初心。

不着急,不代表不在乎,而是拥有沉稳的内心;

不着急,不代表不紧张,而是拥有从容的态度。

慢一拍,不是落伍了,而是寻找解决问题的捷径。

陆昼知袅  言朝沈瑶  综漫:二次元竟是我自己  女人,你逃不出我的手掌心  秦威龙李秋妃  陈晓晓方志豪  先婚后爱:和前任他舅闪婚的下场  醉香楼的女将军  真千金被亲哥带上综艺创飞所有人  殷酒陆岑宴  陈野我本疯狂  惨死重生,我在婆家嘎嘎乱杀  全民:我暗影君王挥手即亡灵天灾  重生后,我挺着孕肚在上司怀里撒娇  风月破碎  福禧园灵猫夜记  被娘亲读心后,天天看戏宅斗好刺激  跃动的青色年华  非正常调查员  演员修仙传  

热门小说推荐
全球婚配:我能看到游戏提示

全球婚配:我能看到游戏提示

超自然力量席卷全球,一款名为文明延续的婚配游戏降临于世。每个文明随机选中一名幸运儿,进入游戏,有五扇房门供其选择。一扇金色婚配房随机与亿万种族进行婚配,并为整体文明获得丰厚奖励。四扇银色随机房情况未知,可能是资源宝箱,也有可能遇到生命危险。许临代表炎黄文明,成为婚配游戏天选者,惊喜发现能看到各种游戏提示。婚配房红毛族,昏昏噩噩,散播着不祥气息。随机房危险场景!里面布满毒蛇,被咬上一口,十秒内必死。随机房危险场景!湖边木屋,进入后你会被怨灵抹杀。随机房神秘宝箱!打开后获得神宠九尾狐。婚配房兽人族,兔耳娘,脾气温和,相貌可爱,对爱情忠贞不渝。其他文明还在为天选者的错误买单,濒临崩溃时。许临已经带领炎黄文明,成为宇宙霸主!...

重返洛杉矶

重返洛杉矶

加州理工高材生,被命运一脚踹回七十年代的洛杉矶。这年头,王安还很牛,靠打字机富到流油乔布斯因为没钱退了学,带着简历试图混温饱盖茨则是个刚上哈佛的帅小伙,满心想着谈恋爱巴菲特抠抠索索,盯着仓位脸...

人生模拟:从养生功开始加词条

人生模拟:从养生功开始加词条

网文填坑节来袭 独家番外连载爆更 大佬包场免费看。一觉醒来,韩照穿越到一个诸国争霸,妖魔横行的世界。神兵世家高高在上,灵兽豪门俯瞰众生。武道体系传承断层,日渐衰微。韩照资质平庸,却身怀提示模拟器。氪金模拟后,词条属性点人生经验三选一。你练武八年,勉强入门。二十五岁,娶妻生子。五十岁,病死。你练武一年,成功入门。二十二岁,帮派抢地盘大战,你身负重伤,中毒身亡。人生模拟基础词条,模拟一次未来人生。刀剑双绝白色词条,刀道剑道资质提升三倍。基础大师绿色词条,基础武学修炼速度提升一倍,突破上限概率大增。大器晚成蓝色词条,资质随着年纪的增加而提升。炼体狂人紫色词条,修炼炼体功法一日千里。丹道圣手橙色词条,炼丹资质提升百倍。仙姿绝世红色词条,长相越来越美,对异性有魅惑效果。养生诀第72层特效强身健体(隐藏特效长生不老太阳真罡涅槃圣体五色神光)只要词条够多,威力平平,简单易学的养生功法,也能练成绝世神功各位书友要是觉得人生模拟从养生功开始加词条还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!人生模拟从养生功开始加词条...

诸天最强大佬

诸天最强大佬

燃烧气运,可以穿梭诸天,楚毅睁开眼便发现自己躺在净身房里,一个老太监拿着一把刀子冲着自己胯下比划着电影世界大盗600万字精品老书,信誉保障!等不及的可以看看老书哦。...

别问我谁是迪斯科[八零]

别问我谁是迪斯科[八零]

预收文我在民国当校长求收藏!作为一个颜正,又前途光明的八十年代大学生,除了没钱,狄思科再无其他烦恼。直到他发现自己生活在一本名叫粉红大亨之爱情难逃我手的书里。书中女主是未来娱乐业女大亨,...

剧透诸天万界

剧透诸天万界

穿越诡异与神秘复苏的玄幻地球世界,意外获得联通诸天世界的迷雾空间。与无尽强者相见面。苏寒看着迷雾空间内,和自己一起开会的众多大佬,陷入了沉思。今天是隐晦一点告诉白胡子,他的儿子未来会干死他。还是和宇...

每日热搜小说推荐