第三十九章 还看书求追读（第1页）
晚上回到酒店之后，许沐打开了自己的笔记本电脑，然后搜索起《五步拳来。
结果一看，许沐现自己在地球上上中学的时候好像学过这套动作，只不过不知道这叫五步拳罢了。
《五步拳是长拳类武术的基本拳法，也可以说是入门拳法。
你甚至可以把它理解为武术界的广播体操。
这就是打基础的拳法，可以提高练习者的力量、耐力、柔韧、平衡和度等方面身体素质。
在很多中小学，甚至体育课都教过这个。
这拳法动作很少，只有8个步骤，入门相对容易。
网上就有很多教学视频。
许沐开始按照教学视频练起来。
他现在就需要这种简单，但是能增强体质的方法。
面对着电脑，许沐身体站直，同时根据网上的教程调整身体姿态。
头正，颈直，沉肩，挺胸，直腰，敛臀。
“预备姿势，并步抱拳……”
“第一式，弓步冲拳……”
许沐一边跟着电脑里的教程做动作，一边尽力回想自己中学时候学这套拳法的情况。
那熟悉的感觉逐渐回来了。
不过因为这具身体年龄毕竟23岁了，所以很多姿势做起来比较费劲，有种僵硬的感觉。
练了一个小时，许沐的动作开始有板有眼，身上也沁出汗来。
“呼……”身体的酸痛开始越来越明显，甚至在踢腿的时候许沐的肌肉都会不自觉地抖动。
实际上这两天，许沐和董飞，一直是这个状态。
“不行了。”许沐坐在床上，身上的汗开始出的更多。
打开系统面板，许沐看了看，没什么变化。
“难道我对系统的理解不对？”许沐沉吟着。
算了，还是睡觉，明天再练练。
第二天早上，手机定好的闹钟一响起，许沐身体抖动一下，然后出“嘶……”的一声。
身上太特么疼了。
但是练过肌肉的人都知道，身体在这种疼痛下是紧绷的，反而会给人一种力量感。
会给人一种我在成长的感觉。
“起！”许沐忍受着身体的酸爽，坐起身来。
穿好衣服，走出屋门，正好看到了隔壁屋扶着墙，撇着两条腿出来的董飞。
“沐哥，走！”董飞嗓子都哑了。
但是倒没说过放弃。
经纪人张玥手里提着早餐，跟在他俩身后，不停地咧嘴：“别练那么狠！又不是真要去当打星。”
“不！”董飞大喝一声：“拍好拍差我都得拍完，要不然当逃兵叫别人瞧不起。”
许沐扶了董飞一下：“走。”
“你们中间有什么事情一定要跟我说。”张玥在后面不停地嘱咐。
这一天是8月7号，距离开拍还有两天。许沐和董飞八点半就到了练习室。
“啊——”董飞一进屋，就出恶狠狠的一嗓子，然后拿起了刀。
穿成农女后我真香了 你别招惹他，他修仙的！ 宠儿 都离婚了，我找小鲜肉怎么了？ 穿书反派大小姐，但我美强没有惨 穿越斗破从蛮族开始捡宝箱 被貌美小叔撩拨后 穿越亮剑搞军工 在无限世界中当BOSS老师 女尊世界美男多，个个为我泪沾襟 正道白月光成了反派后 娘娘日常宫斗忙 反派妖女她横行霸道 替身女配竟是白月光[穿书] 神豪假千金撒钱娱乐圈：富婆饿饿 穿成虐文女主，都别想逼她走剧情 秋风萧瑟莲花渡（同人） 我在游戏里功德成圣 他骗 转轮道主
全军列阵
这个世上真的有龙，又名为天子，掌天下权势，龙皆有逆鳞helliphellip哎嗨！都是我薅的。...
给女装大佬递茶
...
仙途遗祸
水馨穿越修仙界，以天才的资质踏上修仙路，举目四顾前无各类奇葩主角需要逆袭后无各类脑残极品欢快蹦跶左有好友若干右有蓝颜数位水馨喜忧参半这世界的节操掉得凶猛，智商居然还不曾欠费...
抢救大明朝
朱慈烺此贼比汉奸还奸，比鞑子还凶，比额李自成还能蛊惑人心闯王李自成立马九宫山，遥望东南，感慨万千。慈烺此子忤逆不孝，奸诈凶残，简直是曹操再世，司马复生，让他当了皇帝，全天下的逆贼鞑子奸臣...
八零之好运暴富
都说八零年代好，八零年代幸福指数高。对此，从末世穿越而来的梁好运表示双手赞成。只是她的新身份有点问题，三岁没了爹，四岁娘改嫁，克死爷爷奶奶，十里八村的人都说她是扫把星投胎，谁沾上谁倒霉。张跃民体...
全民领主：我能无限强化
全民领主的时代，每个人都有一座独立的领主世界。招募兵种，掠夺资源。当条件达成，即可将领地铸于无尽虚空，成就位面领主，那便会迎来数不尽的危险与机缘。文易穿越而来，只想本本分分做一名普普通通的位面领主，谁想到因为穿越他似乎得到了某种不得了的东西。之后他就可以无限强化了。。。初始是垃圾特性丰收和兵魂？没事！强化开启！丰收→天气之子→。。。→？？？？？兵魂→百战兵王→。。。→？？？？？开局鱼人部落？也没事！强化开启！鱼人部落→鱼人殿堂→。。。→？？？？？而在文易因缘巧合之下成为强大而又稀少的的东方系职业练气士之后，他的崛起更是一发不可收拾！。。。。。。。。。自此无尽虚空中多了一座不朽的领地，也多了一位不朽的领主！...