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第161章 敢想敢干的文茜（第1页）

王默看着齐娜出校门回家，也转身回家，离开时心情还算不错。

因为王默不求齐娜的人缘多好，只要不是人人都像叶芝和张齐那样主动找事就好。

说起来她之前的人缘也是一般，同样有一个喜欢主动找事的同学，有时候她虽渴望朋友，却更希望安稳平淡不被那个闯入者牵扯。

当时她还没看清一切，只能根据已有的认知希望自己乖巧到不给人说的机会；那时候更是没有机会从披马甲这件事领悟所谓的两面做派。

其实外在的一切代表不了什么，因为真正的财富是心，真正让人看清楚的是事。

王默看看月亮，盘腿坐下进行刘方单教的冥想，她今天不打算去齐娜那里，因为仙力对人身体的吸收并不是越多越好，所以她打算练习冥想。

冥想觉知正念

反正王默一开始听的时候还有些一知半解的。

刘方单让王默挑选自己舒服的坐姿或是其他，然后感受呼吸，平心静气，将呼吸当作正念的对象，然后专注于此，若是脑海有转移的念头就尽快调整。

觉知自己的呼吸，成为意识的主人。

这种感觉大概就是，行走时，感受觉知行走；呼吸时，感受觉知呼吸

说起来似乎有些奇怪这种事情是那么简单，但这是建立在人的脑海不会多想、乱想的基础上，想让脑袋不进行思考可不是那么容易控制的。

王默对此深有感受，明明自己的脑袋思考时算不上多才思聪颖，但想要不思考时，不够专注的意识让她连不去思考都做不到。

总是走神到花开的很好看，又需不需要浇水之类的。

她的脑袋啊，居然在不知不觉间一直运转，或许真该冥想放松一下。

刘方单说只要做到了一次，让冥想成为习惯，当下次这样做时，心里的念头将会被阻止。就不需要额外再花很大的努力来阻止杂念，只要专注在呼吸上，杂念就自然会被阻止。

这大概就是之前建鹏所做的聆听植物的声音。

是一种修炼的方式，也是一种放松的方式。

进入冥想，不念过去，不畏将来，心如止水。

十分钟后，王默脑袋一歪，然后身体顺势倾倒在床上，反手拉开被子，将自己塞入其中，直接陷入良好睡眠之中。

罗丽见了直接捂嘴笑，铁希不好意思的侧过脸。

“阿默刚才还那么认真，结果睡着的这么快。”

铁希回道：“估计阿默让脑袋不去多想，脑袋以为闭上眼睛，不多想就是该睡觉了呢。”

罗丽闻言点头，感觉很有道理。

现在本就是夜晚，王默也就比昨天早睡了点。

所以王默再次起来时，要比之前早一些。

她伸了个懒腰，“冥想的确有点难，因为我还要克服睡觉的冲动，可不能把冥想和睡觉划等号了。”

王默提前去了学校，然后就现教室里只有一个盘腿坐在椅子上的刘方单。

那椅子只有两条腿着地，看着倒是怪有行为艺术的。

王默都不知道该不该进了，生怕打乱了刘方单的节奏，让他摔了。

但刘方单直接现了她，放下双腿，恢复平稳的坐姿，然后打了声招呼，“早啊，王默。”

王默点头回应，“早，小胖。”

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