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第一七零章（第1页）

方默南开始准备药膳，龙眼大枣炖甲鱼，健脾补中，滋阴生血，恢复造血系统。当然是她有先见之明带来的，这时节买都没地方买去。龙眼和大枣方默南偷偷换成空间里的。

方默南做好药膳，正好姨姥姥醒了。大诚子就着砂锅端了上来，“娘快尝尝，南南亲自做的。闻着就香，我这哈喇子都流了老长。”他把砂锅放到桌子上，指指自己根本就没有的口水，耍着宝。

“都多大了，还像个小孩子，石头都笑你。”姨姥姥坐在床上，睡了一觉，明显精神好多了。她感觉这真是哪哪顺眼，活着真好

石头是在方默南做饭的时候从县里赶回来的，这是中午去姨姥姥那改善伙食，才得到的消息，这不石头和二妮儿蹬着自行车，顾不上路滑不好走，骑了一个小时才回来的。他见方默南进来眨眼示意，方默南回给他一个笑容。

“娘，我喂你。”孙有信上前说道。

“不用，我还没废呢”姨姥姥着刚想站起来的姨姥爷说道“老头子，你也坐下，这个又沉又烫，不好端。”

孙有信赶紧把家里的小炕桌拿了过来放在床上，端过来砂锅。姨姥姥深吸一口气，一股香甜直入鼻间，着奶白色甲鱼汤，上面撒着翠绿的葱花和香菜叶子，就勾着人的馋虫直冒。

姨姥姥也许是饿的太久，也许是真的觉得自己的病能好，拿着勺子一个人居然吃了一半。还想再吃时，被方默南拉着手臂，挡住了。“姨姥姥，想吃的话晚上在吃。一次吃太多，胃该受不了了。”

“哦”姨姥姥像个小孩子似的，眼馋着依依不舍的着砂锅被端走了。

“放心等病好了。想吃什么，就吃什么”姥姥好笑着着她那一副馋猫地摸样说道。

“那可不行，肉可不能在吃那么多了。”方默南坐在床边的椅子上笑着道。

姨姥姥斜靠着身后棉被，一听不能吃肉，一脸的沮丧，“啊家里生活条件好了，以前吃了上顿没下顿的。都不见生病，这合着我这老太婆就是个吃糠咽菜的命。”

“常言道鱼生火，肉生痰，白菜腐保平安。”方默南说道。“以后啊这肉少吃些，生命在于运动多出去转悠转悠。”

“对啊娘。反正咱家也有钱，跟我爹，出去到沿海开放大城市。”大诚子拍着腿道“对了，以后我出差，也带上你们。你们玩儿我工作，不正好。”

“行了，我们还是自己出去得了，再说了今年夏天大孙子考上大学，大孙女放暑假陪着我们就好。目前呢还是先把老太婆身体养好。”姨姥爷说道。“工作要紧。就不麻烦你们了。”

石头听着他们的对话，拍着胸脯保证道“没问题，爷爷、奶奶的人身安全就交到我身上就好了。”

“是啊是啊”二妮儿也随声附和道，能出去玩儿，当然高兴了。

“呀这俩孩子，怎么不说一声，就跑回来了。”李梅见坐在角落里的兄妹两人说道。“快出去，跟我去洗洗，暖和了再进来。”

李梅把俩孩子带出去，洗漱一下，喝碗热腾腾地姜汤，换身衣服才又进来，几个人坐在大诚子两旁。

姨姥姥低落的情绪被老头子描绘的美景抽离出来，接着向方默南问道“这要怎么吃，才能健康。”

方默南笑着道“这吃呢要讲究膳食平衡，五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。正确饮食习惯早上吃的象皇帝，中午吃的象平民，晚上吃的象乞丐”

“每天八个一

每天吃一份粮食300克500克

每天吃一公斤果蔬水果，蔬菜个一斤

每天吃一两肉50克左右

每天吃一条鱼100克左右

每天吃一块腐100克左右

每天吃一个鸡蛋，最多两个

每天一杯牛奶250300毫升

每天吃一升油一升做才是尽量少放油

还有每天最多6克盐。

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