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第156章 身心俱疲得想法子调整(第1页)

王强:“怀民啊,这几日我是身心俱疲,得想法子调整调整啦。”

楚怀民:“强子,我也正有此意。咱们得制定个合理的作息计划,再把饮食也规整规整。”

王强:“那咱先从啥时候睡说起?我这天天熬夜,白天没精神。”

楚怀民:“依我看,每晚十点咱就得躺床上,不能再磨蹭。”

王强:“十点?会不会太早了?我这作业还没做完呢。”

楚怀民:“作业没做完,第二天早起再做。你这样天天熬,身体扛不住,脑子也糊涂。”

王强:“行,那我听你的,十点睡。早上几点起合适?”

楚怀民:“早上六点起,起来活动活动,背背书。”

王强:“哎呀,这能起得来吗?”

楚怀民:“强子,你要想考好,就得对自己狠点。”

王强:“那行,作息就这么定了。那饮食咋弄?”

楚怀民:“一日三餐,按时吃,不能挑食。早餐要吃好,鸡蛋、牛奶不能少。”

王强:“我不爱喝牛奶,那味儿我受不了。”

楚怀民:“不行,必须喝,牛奶营养高,能给你补充能量。”

王强:“好好好,我喝还不行嘛。那午饭和晚饭呢?”

楚怀民:“午饭要吃饱,荤素搭配。晚饭少吃点,别吃那些油腻的。”

王强:“这也太麻烦了,我随便吃点不行吗?”

楚怀民:“那可不行,身体是革命的本钱,不好好吃饭,哪有精力学习?”

王强:“唉,好吧好吧。那咱得坚持住啊,可别三天打鱼两天晒网。”

楚怀民:“那是自然,谁要是做不到,就得受罚。”

王强:“咋罚?”

楚怀民:“谁做不到,就给对方买一周的早餐。”

王强:“行,这招狠,为了不买早餐,我也得做到。”

过了两天,王强又忍不住抱怨。

王强:“怀民啊,我这十点根本睡不着啊,翻来覆去的。”

楚怀民:“你别想那些乱七八糟的,闭上眼睛,啥也别想。”

王强:“我控制不住啊,脑子里全是考试的事儿。”

楚怀民:“那你就数羊,一只羊、两只羊……”

王强:“这招不管用啊。”

楚怀民:“那我也没办法了,反正你得睡,不然明天没精神。”

王强:“好好好,我再试试。”

又过了几天。

王强:“怀民,这作息和饮食调整了,我感觉是有点效果,精神好多了。”

楚怀民:“是吧,我就说有用。咱得继续保持。”

王强:“不过有时候还是想吃点零食解解馋。”

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