侠客中文网

第五十五章 志哥打的就是精锐（第1页）

养成系男神：听劝后，我成了顶流正文卷第五十五章：志哥打的就是精锐！收到了新的建议，李有志立刻付诸了行动。

之前完成了那条减肥三十斤的建议，虽然体重已经来到了77公斤，但是身材仍然只能称得上是“健康”，达不到“健美”的水准。

按照电子秤显示，体脂率目前是17%。

志哥想要分明的肌肉线条！

在查阅了一番资料之后，李有志为自己制定出了一份训练计划表。

以训练三天，休息一天的节奏，自重训练为主，配合哑铃杠铃一些简单的器械，针对上肢伸肌群、上肢屈肌群加肩、臀腿腹部三个部分进行锻炼。

此前获得的运动损伤减免光环现在还剩下14天的时间，趁着这个光环还在，李有志略微加大了一些锻炼强度。

晚上。

完成了四组共六十个俯卧撑，三组哑铃肩上推举和颈后推举，又搞了三组仰卧飞鸟和卧推，洗去了一身的臭汗之后，找回此前减肥时状态的李有志一头栽到了床上。

无视走廊外面的喧闹，他默默的打开了系统面板。

【用户：李有志】

【颜值：50】

【气质：50】

【财力：1460】

【惊艳值：10301】

【技能：高阶执行力，中阶学习力，俄语专精，二战军事专精】

【属性：初阶信服力光环，运动损伤减免光环】

【建议列表】

1、加入学校话剧社，难度等级★★★，完成后可获得D级奖励宝箱。

2、将体脂率降低至12%，练出分明的胸肌腹肌和马甲线，难度等级★★★★★★，完成后可获得B+级奖励宝箱。

3、找个富婆……

这一天下来，李有志觉得收获还是挺大的。

通过直播相亲，他一共收获了八千多的惊艳值。而且到了晚上的时候，他发现陆陆续续的有少批量的惊艳值入账。

经过查询，他才发现是水友将他相亲时的录播视频传播了出去。

那些惊艳值，就是看了相亲视频，以及那首《月老掉线》的网友贡献的。

除此了惊艳值之外，就是那个完成相亲建议的D级奖励宝箱了。

随手将九千点惊艳值提取并投付到气质属性，见到属性提升的进度条开始读数，李有志便打开了那个奖励宝箱。

对于这个可以自选的技能包，李有志实在是有点纠结。

如果能选择的话，舞台感受，角色观察，即兴演绎，肢体表现，动作逻辑，人物模仿，这六个表演类技能……他全都想要！

但是没办法，只能选一个，这就有点难以取舍。

在穿越过来之前，当初公司给李有志规划的是全能艺人的路线。

所以这六项表演基本素质，李有志都有一定的基础，但是也只能说是有基础。

像舞台感受，角色观察，即兴演绎三项，李有志直接不做考虑。

重生从拒绝青梅开始  天价小逃妻：前夫真香了  宠妾要翻身  提瓦特之我在至冬做卧底  重生财阀小儿子，认识大嫂开始！  我牛魔王，天庭第一权臣  直播：道长别装了，你就是在修仙  俺寻思这挺合理的  穿王之纵横三国  时夏有雨  夫人，请你恃宠生骄  欲擒故纵应不许  撩爱  假千金身世曝光，玄学大佬杀疯了  悬壶济世，我只是想长生不老  顾寒煜江果果  玫瑰至上  末世：囤无限物资后她躺平了  闪婚影后娇妻，傅总他沦陷了  回到古代封王侯