侠客中文网

第117章 亚健康各症饮食调理滋阴润燥膳食一（第3页）

2滋阴养血：枸杞和牛肝都具有滋阴养血的功效，可用于治疗阴虚血亏、面色苍白等症状。

3增强免疫力：枸杞和牛肝都具有增强免疫力的功效，可用于预防感冒、流感等疾病。

注意事项：

1牛肝不宜与维生素c含量高的食物一起食用，以免影响维生素c的吸收。

2枸杞不宜与乳制品一起食用，以免影响枸杞的吸收。

3牛肝不宜与含铜量高的食物一起食用，以免影响牛肝的营养价值。

马齿苋鸡蛋汤——

马齿苋鸡蛋汤是一道简单易做的药膳，具有清热解毒、利湿止泻、消肿止痛等功效。以下是一份马齿苋鸡蛋汤的调养药膳配方及制作方法：

一、配方

-马齿苋100克

-鸡蛋2个

-葱花、姜片、盐、鸡精、香油各适量

二、制作方法

1将马齿苋洗净，切成小段备用。

2将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀备用。

3热锅凉油，放入葱花、姜片煸炒出香味。

4加入适量清水，放入马齿苋段，大火煮开。

5转小火煮5分钟左右，至马齿苋软烂。

6将鸡蛋液缓缓倒入锅中，边倒边搅拌，使鸡蛋液均匀分布在汤中。

7加入适量盐、鸡精调味，搅拌均匀。

8淋入少许香油，即可出锅。

三、功效与作用

1清热解毒：马齿苋具有清热解毒的功效，可用于治疗热毒痈肿、痢疾等病症。

2利湿止泻：马齿苋还具有利湿止泻的作用，可用于治疗湿热泄泻、痢疾等病症。

3消肿止痛：马齿苋具有消肿止痛的功效，可用于治疗跌打损伤、疮疡肿痛等病症。

4补充营养：鸡蛋富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，可补充人体所需的营养。

四、适宜人群

1热毒痈肿、痢疾等患者。

2湿热泄泻、痢疾等患者。

3跌打损伤、疮疡肿痛等患者。

4一般人群均可食用。

五、注意事项

1马齿苋性寒，脾胃虚寒者不宜食用。

2鸡蛋不宜与兔肉、鲤鱼、豆浆等食物同食。

3制作马齿苋鸡蛋汤时，不宜加入过多的调料，以免影响其功效。

把隔壁美妻催眠之后（高h）  日落之后  在末世大女主文里当万人迷女配(NPH)  溺毙的飞鱼（nph）  与兄书（古言 1v1 骨科）  春物催眠之丝袜丽奴（完）  晋末风云录  罗衣欲换更添香  [穿越重生]穿成女主后我成了万人迷（完结+番外）  [历史同人] 康熙的平民悍妻  [近代现代]今天影帝上热搜了吗[娱乐圈]（完结+番外）  当炮灰遇上恋爱脑女配  一只红杏出墙来（驸马公主）  诸天万界：我在影视世界的人生  [穿越重生]穿成魔尊师父后我叛变了[穿书]（完结+番外）  [BL同人]（综漫同人）不想哭和想殉情[综漫]（完结）  [玄幻灵异]诈欺大师（完结+番外）  [穿越重生]万人迷爱上了我（穿书）（完结）  [近代现代]抱歉，替身也有假的[娱乐圈]（完结）  [穿越重生]魅魔的庄园（完结）