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第193章 亚健康各症饮食调理防癌抗癌调理膳食三（第1页）

花椒炖猪肉——

花椒炖猪肉是一道传统的中式药膳，具有一定的调养作用。以下是一份花椒炖猪肉的调养药膳配方及制作方法：

花椒炖猪肉调养药膳配方：

-猪肉：5oo克

-花椒：1o克

-生姜：3片

-料酒：适量

-盐：适量

-鸡精：适量

-葱花：适量

花椒炖猪肉调养药膳制作方法：

1将猪肉洗净，切成小块，放入开水中焯水去腥，捞出备用。

2花椒洗净，备用。

3生姜洗净，切成片，备用。

4将焯水后的猪肉块放入炖锅中，加入适量的清水，放入花椒、生姜片和料酒，大火烧开后转小火炖煮1-2小时，至猪肉熟透。

5加入适量的盐和鸡精调味，撒上葱花即可。

花椒炖猪肉调养药膳的功效：

1温中散寒：花椒具有温中散寒的作用，可用于治疗脾胃虚寒、脘腹冷痛等症状。

2补肾助阳：猪肉具有补肾助阳的作用，可用于治疗肾阳虚衰、腰膝酸软等症状。

3活血通络：花椒和猪肉都具有活血通络的作用，可用于治疗血瘀气滞、经络不通等症状。

花椒炖猪肉调养药膳的注意事项：

1花椒炖猪肉不宜过量食用，以免引起上火等不良反应。

2花椒炖猪肉不宜与生冷食物同食，以免影响药效。

3花椒炖猪肉不宜与热性食物同食，以免加重体内热气。

4花椒炖猪肉不宜与降压药物同食，以免影响药效。

总之，花椒炖猪肉是一道具有一定调养作用的中式药膳，但在食用时需要注意适量食用，并根据自身的体质和病情进行选择。如果有任何不适或疑问，建议及时咨询医生或中医师的意见。

红枣红糖煮南瓜——

红枣红糖煮南瓜调养药膳

红枣红糖煮南瓜是一道传统的中式药膳，具有补中益气、养血安神、健脾和胃等功效。这道药膳口感香甜，营养丰富，适合大多数人食用。

一、材料

-南瓜：5oo克

-红枣：1o可

-红糖：3o克

二、做法

1准备材料：将南瓜洗净，去皮去瓤，切成小块；红枣洗净，去核备用。

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