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第60章 第 60 章（第2页）

她虽然不喜欢林秀梅的做法，但谁都有选择的权利，至于后来拒绝林秀梅回来，是不想让人跳来跳去影响了规则，而不是公报私仇。

高小敏点头如捣蒜“我知道，我不会乱说的。”

到了晚上，秦浪又来了。

不过这次他是自己过来，手里还提着一袋子苹果。

“谢谢你，秦同志。”阮瑶着苹果忍不住咽了口口水。

这年代的水果很难得，而且这个季节水果更少，不知道他是从哪里弄来的。

秦浪拿了水果没有走的意思，阮瑶只好邀请他进来，还把刚做好的鸡蛋芝麻糖水投桃报李拿出来。

到甜食，秦浪舔了舔嘴角“你倒是很会吃。”

说着拿起勺子舀了一口，满口的芝麻香味，正好综合了鸡蛋的腥味，就是有点淡了。

在他面前，阮瑶不用顾忌那么多“我身体缺少营养，要多补一补才行。”

秦浪眼底眸光闪了闪，从口袋里掏出一打票和钱递过去。

阮瑶怔了下“干嘛给我钱”

秦浪脸色淡定道“我也需要补身体，麻烦你做的时候多做一份，这些你先拿着，不够了再跟我说。”

吃人嘴软拿人手短，刚拿了秦浪一袋子苹果，阮瑶自然不好拒绝。

她拿了五元和一些票，其他的推回去“这些就够了，不够我再跟你说。”

秦浪没拿回来“剩下的也放你这里，我那边是多人住的宿舍，钱不好存放。”

闻言阮瑶也没有多想，把钱和票给收起来了。

秦浪她把钱和票塞进口袋里，嘴角往上扬起来，心里好像被什么给塞得满满的。

他第一次知道，原来给人花钱会这么有成就感。

第二天，阮瑶一大早起来，和前几天一样，没有吃饭就去运动。

基地虽然很大，但没有运动场地，大家随意找了个相对空旷的地方练习。

她过来时，沙依然已经带人先到了，沙依然的脸色跟平时一样，上去并没有受到昨天的影响。

阮瑶跟往常以前，先带着大家做热身运动，然后开始跑步。

阮瑶跑了两圈就没跑了，准备跟平时一样练习一会儿打拳，她在旁边的大树上做了一个简易的沙袋，这几天跑步之后都会打十几分钟。

就在她缠绷带的时候，沙依然过来了“阮同志你好，你每天这样打沙袋，有什么作用吗”

阮瑶没想到她会过来找自己“闲聊”，顿了下应道“打沙袋能锻炼手腕和腹部等肌肉部位，对身体的协调性也有很大的帮助。”

沙依然抿了抿唇“那我能跟你学习吗”

阮瑶了她一眼，后者一脸严肃和认真“当然可以，你要是今天就想学习，那我给你缠上绷带。”

因为没料到沙依然会跟她学习，她只带了一条绷带过来，所以她把自己缠到一半的绷带解下来，帮沙依然缠上。

“谢谢你，阮同志。”

“不客气，刚开始练习打沙袋，要注意力度，从轻到重，从慢到快，不能一来就出重力，否则很容易伤到手腕的筋骨。”

沙依然像个好学的学生，乖巧地点头。

阮瑶教她把手指关节活动热了，又给她讲了一些要点，然后亲自示范了几次给她，只不过她没有绷带，所以没有对着沙袋打。

沙依然像个学霸，很快就学得有模有样“阮同志，我能试试对着沙袋打吗”

阮瑶觉得她的姿势学得很不错，便点头“可以，你先试着从轻开始打起。”

沙依然对着沙袋打过去，觉得手背有点疼，但因为力度和姿势对了，手腕并不疼，她觉得可以接受，便继续打下去。

她从轻到重，从慢到快，只用了十几分钟。

华娱零二平凡影帝  个性名守护甜心  我在古代靠抄家发家致富  戏精宿主日常作死中[快穿]  有神若  离婚半年，高冷前妻跪求复婚  锁春宵：禁欲权臣破戒后宠妻无度  我有透视眼，寻宝美利坚  我真的只是村长  西游团伙：悍匪唐三葬  祖师在上：从全真掌教开辟仙流  渡劫老祖的科举官途  列车求生：全球极端气候  末世来临，我跟着主角混！  每次快穿都在和主神谈恋爱  末世种田：女配要逆袭  极品女鬼收容所  天元仙记  夫人是个娇气小哭包，得宠着！  颓丧美人在惊悚游戏中发疯