第56章 培养职业韧性的途径（第4页）
五、不同职业阶段培养职业韧性的重点
（一）职业探索期（毕业-工作3年）
1重点挑战
-职业定位不明确，频繁更换工作。
-缺乏工作经验，容易遭受挫折和批评。
-适应新的工作环境和人际关系。
2培养重点
-探索兴趣和优势，明确职业方向。
-建立良好的职场人际关系，向他人学习。
-培养积极的心态，勇于尝试和接受失败。
（二）职业建立期（工作3-10年）
1重点挑战
-面临职业竞争和晋升压力。
-工作任务逐渐增多和复杂，工作与生活平衡困难。
-可能遇到职业瓶颈，对未来发展感到迷茫。
2培养重点
-提升专业技能和综合素质，增强竞争力。
-学会时间管理和压力调节，保持工作生活平衡。
-制定明确的职业发展规划，突破职业瓶颈。
（三）职业发展期（工作10-20年）
1重点挑战
-承担更多的管理责任和决策风险。
-行业变革和技术更新对职业发展的冲击。
-团队管理和人才培养的挑战。
2培养重点
-培养领导力和战略眼光，提升决策能力。
-持续学习和创新，适应行业变化。
-建立有效的团队文化和人才培养机制。
（四）职业维持期（工作20年以上）
1重点挑战
-职业倦怠感增加，工作激情下降。
-面临退休和职业转型的心理调适。
-知识和技能老化，需要更新和转型。
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