杜若将手放到碗中沾湿,然后双手合十使劲的搓了起来。
“嗯,还好,没有感觉到不适。”
大概三十秒钟,杜若搓到手心烫,仔细看了一眼手掌,药酒已经被搓的消失不见,只有手掌有些微微泛红,开始烫,除此之外并没有其他反应。
确认没有过敏反应之后,杜若再次和刚刚一样,让掌心沾上药酒,不过这次并不是双手互相搓了,而是从手腕,手肘,肩胛,腰胯,膝盖,脚踝,就这样从上到下,将这些关节处用药酒揉搓。
特别是膝盖,脚踝等处更是受到重点照顾,现在杜若练习单重三体式每次的单脚承受了极强的压力,壮骨倒是其次,更多的是需要活血化瘀,避免长时间锻炼落下病根。
这也是杜若每次坚持得差不多的时候就停止的原因,练武的时候练很重要,养更重要,一味的压榨身体,难免落下病根。
大概花了十五分钟的时间杜若做好了一切,原本小半碗的药酒已经消耗大半。
做完一切,杜若来到空地开始站桩。
还是单重三体式,大概四十秒的时候,杜若就开始感觉到身体的变化,不过这次是从脚下开始先感觉到热,不再是以前那般的先是关节肌肉酸软。
坚持到一分钟,下半身热还在继续,但是用来支撑身体的左脚越来越热,而且伴随着麻。
一分十秒的时候,热意开始消退,杜若浑身开始抖动,左腿的感觉开始变淡,这不是因为开始适应,只是酸麻的感觉在加重,开始失去知觉。
身体的抖动还在持续,杜若额头上出现汗珠,却还在坚持着。
这样的抖动有利于换劲,以前杜若因为怕强行锻炼伤身,所以不敢持续这么久的锻炼,这次有了药酒,当然希望这样的抖动更加持久一些。
“呼~~”
直到杜若心里数到一分三十五秒,身体的酸麻痒再次出现,杜若这才站起身来不再继续。
“药酒有效啊,这次站桩至少多了二十秒钟。”
起身活动了一下手脚,杜若心情大好,然后乘着药酒的效果还在,抓紧时间换腿继续练习。
一直修炼了二十分钟,杜若现自己的面板数据跳动了一下。
属性点:oo1
技能:形意拳lvo(311oo)
“效果这么好?原本三十分钟增加一点属性和经验,现在二十分钟就增加了。”
杜若双眼越来越亮,嘴角的笑意都已经压制不住了。
杜若不再继续站桩,他这样压迫式的站桩,哪怕有药酒也不能持续太长时间。
索性开始变幻,不再站桩,而是开始打起了五行拳。
站桩和五行拳的交替锻炼能让身体得到更好的放松。
更让杜若感到开心的是,药酒似乎就如同一個加修炼的buff一般,竟然对于五行拳的修炼也有加成效果,同样的修炼二十分钟就增加了一点经验值和属性。
三小时的练习时间很快过去,练习完毕,杜若重新坐了下来,将小碗中剩下的药酒按照刚开始那样搓在了各个关节处。
同时将属性面板打开,查看一早上锻炼的成果。
大秦:孤,始皇先祖,逆天立人道 枭宠成瘾权门大佬为我折腰方幼萍蒋理承 我的巾帼营 蓄意招惹宋沉衍沈岁柔 网游之箭神无双 娱乐:摄影师的快乐你想象不到 流放路上显灵,我被当成老祖宗 天灾降临:我靠捡破烂当大佬 坑爹拍卖系统使我无敌 天灵尽头我为仙 替嫁要我守活寡,我三年抱俩 偷听乖宝心声后,柔弱主母杀疯了 裴辰江欣 贵妇 闫峰沈云溪 仙子不想理你女主 捡漏百宝袋,从缩小灯开始修仙 开局摆烂,被战队老板偷听心声 从西伯利亚开始的技能日常 侯门主母反杀日常
神秘游戏从天而降,水蓝星的所有人类都被迫成为游戏玩家。玩家的每一个举动,都有可能触发游戏副本。游戏副本触发后,玩家会收到副本任务。只要参与副本游戏,玩家就有机会获得经验值。但只有完成副本任务,玩家才...
穿越到书中,成了炮灰女配,秋珑月只想静静,天赋高,却是炉鼎体质,容貌倾城却觊觎男主,不断作死,条件那么好都会混的那么惨,还有男主大人,离我远点。...
她是共认的小吃货,穿越到异世,被凶残的禽兽男拖进山洞,神马一夜七次弱爆了人家是一夜只一次,但一次一整夜一直到她肚子里被强行塞进一个蛋宝宝强大腹黑,带着妈咪全世界的找美食。结果发现禽兽爹地遗...
文案全家穿越到古代,勤劳致富奔小康穿越到古代后,赵桂枝才意识到,自己从一个全能王变成了公认的废材。还来不及哀悼自己的人生,她就发现全家都跟着穿来啦多年后,赵桂枝不止一次的想,幸好她不是一个...
这个世界,有儒有道有佛有妖有术士。警校毕业的许七安幽幽醒来,发现自己身处牢狱之中,三日后流放边陲他起初的目的只是自保,顺便在这个没有人权的社会里当个富家翁悠闲度日。多年后,许七安回首前尘,身后是早已逝去的敌人和朋友,以及累累白骨。滚滚长江东逝水,浪花淘尽英雄,是非成败转头空。青山依旧在,几度夕阳红。PS本书不悲剧!...
闷骚宠妻无底线的糙汉子x外表娇软内心凶残的俏知青aaa 1v1双洁甜宠空间重生打脸不隔夜aaa 逃亡之际,顾安安一跃跳下悬崖。aaa 不曾想再次睁开眼醒来时,她来到了华夏国的八...