做平板支撑,一开始,你会感觉很轻松,很容易。
但是随着时间的流逝,你会发现,你的身体越来越重,而你的力量越来越少,直到有一刻,你很想停下来。
但是你的意念告诉身体,你要坚持,意念的力量这个时候会起到很强大的作用,能让你继续坚持下去。
然后,直到最后一刻,心有余,而力不足,你不得不放开双手,瘫软在地面或者垫子上面。
很好,你完成一次非常标准的平板支撑。
马上赢做平板支撑的时候,就把秒表放置在地面上,眼睛盯着它。背上则背负着10公斤的负重包。双肘和双脚支撑地面,身体笔挺,保持平衡,静止不动。
一秒一秒,流逝的是时间,增强的是他整体的核心力量。
1分钟,马上赢的呼吸很平稳,双臂没有丝毫颤抖,这才刚开始而已。
3分钟,还是一动不动,脸上有一些红润的色彩,鼻尖微微冒汗。
5分钟,马上赢准时停止了动作,开始站起身来休息。
赵嫣然,不知道何时,站在马上赢的身边,饶有兴致的看着他做平板支撑。这少年,有点水平。有句话怎么说来着,真男人,就坚持5分钟,何况还背了一个负重包!
“你这平板支撑练的不错,你是不是在跑马拉松?”赵嫣然身体靠在边上的器械上,看着马上赢起身,出声问道。
“对,我是准备跑马拉松。”马上赢没有隐瞒,自己天天在法大操场跑步,有心人一定早看出来了。这丫头眼这么尖,如实承认才好。
“很好。其实,我是法大马拉松社团的,你要不要加入进来,有空的时候,大家一起跑,比你一个人跑有意思多了!”赵嫣然建议道,她在马拉松社团,还有一个称号,叫做马拉松百事通。
“马拉松社团,我不是法大学生,这个能加入吗?”马上赢不是很确定。
“这个没关系的,你不是法大学生,不也一样在健身房锻炼。再说,马拉松社团里面几百人马,多了你一个,也没有人查的。”
赵嫣然说得头头是道,但是,马上赢还是摇头道:“还是不行,这个我自己无法决定,必须要问我经纪人的意见。啊,不和你说了,3分钟都过了,我要继续锻炼。”
马上赢最后一声惊呼,刚才聊了会天,时间有点超了。也不再和赵嫣然说话,继续开始做第二组平板支撑。
经纪人?!赵嫣然心念一动。无心之语,往往真实,这少年说他有经纪人,这说明什么问题?
问题大了,著名运动员才有经纪人,他在跑马拉松,也就是说。哈,我明白了,越来越有趣了。
马上赢又完成了1组平板支撑,站起来休息的时候,发现赵嫣然还没走,还笑着看着他,不知道在打什么主意。
“你练得不错,很少有人能像你这样,负重坚持5分钟的。”
“谢谢,你来健身房不锻炼吗?”
“我已经锻炼完了。”
“锻炼完了,是不是该回去了?”
“回去还早,我在等人。”赵嫣然心想,不是为了等你练完,继续侦查你的秘密,我早就回去了。
绮怀(民国) 《春宫》 葬荒 一宠成双,首富的高冷小妻子 分手后,一首体面全网痛哭! 猫和鼠 大事不好!堂主回华夏了!! 我的她(师生) 金主的掌心宠 书界:起源 他蓄谋已久(1V1) 神说世界 夏日生花 潮湿(1V1 H) 我的专属女友 以你之思谓我心忧 校园惊魂:隔壁寝室有只女鬼 最坏罪名【姐弟H】 剑纵花都 性感前夫,深夜上门,求复合!
小人物,也有大成就!一卒过河,有进无退!一剑在手,再铸辉煌!本书群号964227244...
快穿之女配只想搞事情快穿三千小世界做任务,作为炮灰女配,她只想搞事情...
当秦衍撕了系统,开启自主任务,就放飞了自我,不拘一格手撕白莲绿茶,脚踹渣男,嘴毒四方。蠢萌神兽主人,不好,敌军有系统。秦衍淡定如山不虚,我有你这个吃软饭的小北鼻。蠢萌神兽主人,他的金手指好腻害,我怕...
穿越爽文,成了青岚宗的反派大师兄!只要按照原着剧情走,当个恶心人的反派,便能成仙飞升!无奈之下,林萧只能没事戏弄下四师妹,偷一手三师妹的衣物,往二师妹水里下点猛药,兢兢业业履行反派职责。终于熬到男主叶辰拜入师门这天!林萧兴奋不已,准备毒害男...
一个当代宅男穿越到初唐一个墨家子弟身上,就像一滴墨水滴在水杯中,很快,整个大唐就被渲染的乌七八黑。...
文案恋爱表陈情大佬貂蝉美强甜,杀死董卓秀翻天。吕布是个哈士奇,爆起揍他怒翻天。寻找男神赵子龙,盯着刘备闹翻天。逼疯毒士恋爱脑,郭嘉抬杠皮翻天。自己上位做诸侯,科学致富笑翻天。天下阻我谈恋爱,弑...