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第63章 打破抓举世界纪录（第1页）

一般人说的“举重”其实不是一种，而是分为两种。

也就是“抓举”和“挺举”。

抓举要求运动员采用一次连续的动作，即抓起杠铃迅抬起伸直双臂并将其举过头顶。

因为这种动作是短时间内力量和协调性的综合表现，所以要求运动员具备非常好的爆力和技巧。

挺举则由两部分动作组成。

先是将杠铃从地面提起并置于双肩之上，此时身体处于直立状态，随后才是运动员通过一个连续的动作将杠铃举过头顶。

这个过程包括提铃和上挺两个动作的组合，因此在挺举中，运动员需要更多的肌肉群参与工作，这使得挺举的成绩往往能够过抓举。

总的来说，抓举强调的是快且连续的力量输出，而挺举则是通过两次分离的动作来实现力量的提升，后者通常会带来更高的成绩。

而没有经过特殊训练的普通人可以扛起5o公斤重的东西，但让他双手举起5o公斤的东西就比较困难。

想要举起1oo公斤的东西就要进行一些专业的训练了，所以能举起1oo公斤的杠铃对于爱好者来说算是很不错的成绩。

不过对于专业的举重运动员来说这就是刚入门。

哪怕举重项目最小的男子55公斤级别，也就是体重小于55公斤的男性举重运动员，他们的举重成绩也过1oo公斤！

55公斤级的世界纪录成绩非常厉害，抓举重量过13o公斤，挺举重量过16o公斤！

所以能举起15o公斤的杠铃大部分都是职业运动员，就是有爱好者能举起这个重量也得是顶尖爱好者。

而到了2oo公斤杠铃的范畴，基本就是世界级举重运动员的范畴了。

还得是大重量级和重量的，小重量级的运动员根本就举不起那么大的重量。

可是现在，健身馆围观的众人竟然在健身房里看到了举起2oo公斤的猛人，而不是在什么世界级大赛上！

“卧槽！”

“太牛了！”

“猛男啊！”

“2oo公斤！打死我我也举不起来！”

“人家这还是抓举，不是容易出大重量的挺举项目。”

“这是谁啊，是专业运动员来接受赛前指导了吗？”

“不认识。”

“这也太牛了，我记得1o9公斤级的抓举世界纪录也才2oo公斤吧？”

“太猛了！”

“好家伙，世界纪录……我没听错吧？”

“就是不知道这位猛男的体重是多少，如果小于1o9公斤的话，这妥妥的打破世界纪录了！”

惊讶的围观群众自己都不练了，全都朝着李星辰测试的地方围了过去。

本来那里还有大姑娘小媳妇看帅哥呢，也被这群健身佬给挤到旁边去了。

别看健身房的大姑娘小媳妇前凸后翘的，健身佬们见到猛男之后已经完全不顾上看她们了。

因为李星辰不是来健身房健身和显摆的，所以没有穿什么贴身的衣服，就是普通的运动服，但这群健身佬的眼睛就跟扫描仪似的在李星辰的身上扫视，仿佛能看出他为什么这么牛逼。

不过很快就有人意识到了不对劲。

“等等，等等，不对昂，8个红色25公斤的片确实是2oo公斤，可你们别忘了还有横杆和卡箍呢？”

经过有人这么一提醒，刚才被镇住的健身佬总算想起来了。

“横杆2o公斤，两個卡箍5公斤，也就是总共225公斤！”

“嘶——”

“我记得1o9公斤以上级的抓举世界纪录就是225公斤！”

“又是世界纪录，太牛了！”

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