“当你气和呼气时,希望你将注意力集中在鼻子下方点上,在那里你可以感受到呼进出时凉。”
哈基姆鼓励她时候,他声音带着一种催眠味道。
“只专注于此,要做其他事。如果你思绪走神,就轻轻地把它拉。尝试清空你思绪,专注于你呼。”
哈基姆会停顿一会儿,然轻轻地鼓励她保持注意力集中。一切都很放松,但杰辛塔思绪&xeoo到处飞驰!她想到了购物,想到了她买衣,想到了哈基姆教她战斗和与上帝交谈。
“集中注意力,贾辛塔,”哈基姆温柔地鼓励道。
她努力集中注意力。集中注意力在什上……什也?
她呼。
最终她成功了。感觉非常平静,点同,但过了一会儿,她感觉自己睡着了。行!
然哈基姆说:“够了。你做得很好。一步非常重要。们宗教和战斗都从一步开始。必须教你们两者。
“你明天再练习,会去帮忙。”
贾辛塔几乎无法保持清醒。似乎她刚睡着,哈基姆就又把她叫醒了。
天亮,对?她睁开一只睛,现天亮。
哈基姆在上放了更多木柴,给他们提供了足够光亮。
哈基姆深地低下头微笑。他只能看到一堆毯子,露出几头凌乱黑卷,一只睛透过乱糟糟头,睡惺忪地抬头看着他。
他坚持让贾辛塔吃几块小麦饼,然稍微收拾一下自己。贾辛塔以她会紧张得吃下,但她意识到自己多饿。他热了一些燕麦粥,加了一大勺蜂蜜和一小撮盐
他她叠了一条毯子,然坐在光秃秃岩石上。在他们再次出前,他确保她尽可能。然他让她面朝山脉坐下。
他们开始进行呼冥想,他警告她要直视升起太。
他们正在上升,眺望下面黑暗山谷,远处山脉仅模糊形状。
慢慢地,山谷变得越越清晰。公啼鸣,鸽子开始咕咕叫。下面农场里开始传牛叫声和狗叫声。现在,哈辛塔可以看到一条河流蜿蜒流过森林、田野,而向东延伸道路此时&xeoo空无一。
哈辛塔喜欢出,但想知道次会什同。
“大自然正在准备上演一场特别表演,”哈基姆警告她。
“冥想,”他说。“继续体验。”
于杰辛塔等待着,做好准备,练习呼。
他们即将看到令惊叹美丽。能真正看到山上出而被感动。像任何伟大节目一样,部剧依赖于几乎被注意到微妙变化。
就像观看舞台魔术师一样,观察者睛被远处黑暗轮廓面微弱光芒所引。就像交响乐开头音符,但视觉上,而声音上。
起初微弱,但它变得越越强,力量和希望也越越大。在温暖天气到前,云朵层层叠叠地悬挂着,难以穿透,呈黑……现在它们变得暗灰,更加柔和,更加清晰可见。
起初毫无察觉,黎明炼金术正在挥作用。就在他们注视着时候,山脉慢慢地成形了。蓬松云彩变成了致柔和蓝灰!然……仍然隐藏太以其美丽柔和玫瑰调洒在云层下面。
终于高了!太从山上升起,天空着了。一完美交响曲,彩绚丽、坚强。
过了一会儿,哈基姆停了下。雅辛塔坐了一会儿,闭上睛,一言。她继续呼,小脸上露出平静而狂喜表你觉得呢?”
当她终于从冥想姿势中放松下时,哈基姆问道。
她很敬畏。“哦,哈基姆,那太美了。喜欢落和出。它们在山上最好,但从未历过样事种体验完全开放,”哈基姆温和地说。
“非常感谢你向展示,哈基姆,但你对开了个玩笑。你崇拜太神。”
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