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第152章 生命的意义 vs 生命的目的（第3页）

6、练习内在工作

为什么我们要努力寻找生命的意义？一个原因是我们在情感或心理上受到阻碍。

我们可能患有自我怀疑、自我价值低下或普遍的自我毁灭倾向。我们可能被困在一个存在危机、一段有毒的关系、一种上瘾或者精神健康问题的陷阱里。我们甚至可能经历了一次如此强烈的精神觉醒，以至于我们的生活似乎正在我们周围融化——我们不知道如何把自己的碎片放回去。

创造内在和谐、平衡和完整的一种方法是通过一种称为内在工作的实践。

内在工作是探索内在自我的精神、情感和精神实践。

它是关于获得自我认识，学习如何爱自己，通过你的核心信念工作，并成熟（或个性化）作为一个人。

对于任何一个自我反省的人来说，内在的工作是一个重要的实践。

在生命的表面上掠过而不深入其中，实在是太容易了。但是无论你内心深处埋藏着什么，迟早都会浮出水面。

内在工作是关于探索和与我们内在自我的不同方面一起工作。

7想想你现在需要什么样的意义

德国哲学家尼采曾经说过一句话:“如果一个人找到了一个原因，他几乎可以忍受任何原因”——这是真的。

是人类建造了奥斯维辛煤气炉，也是人类昂挺胸地走进去，嘴里唱着祈祷歌。

正如弗兰克尔指出的那样，意义不是某种固定不变的东西，而是流动和变化的。

我们现在需要专注于寻找生命的意义。

人生的常见意义:

第一个是成就或成就的意义，我们在完成任务、目标和梦想时感到满足。

第二个是我们在价值观中找到的意义，比如我们对崇高事业的忠诚。价值观的意义（例如，爱、友谊、团体、忠诚、勇气）

第三个是痛苦的意义，在某些情况下，我们拥抱一种特定的态度来赋予我们力量，例如，“这种痛苦，我觉得失去我的工作将教会我什么，我真正想从生活。”痛苦的意义（关于为什么我们正在经历某事的态度信念）

想想你现在的生活。你最需要什么样的意义？

定期反思你所经历的最痛苦的感觉——这将是找到你所需要的意义类型的方法。

例如，如果你感到厌倦、疲劳或无精打采，你可能需要找到第一种意义（成就成就）。

如果你感到普遍的不快乐、孤独或对某事的特殊渴望，你可能需要第二种意义（价值观）。

如果你正在经历一段非常痛苦的时期，拥有属性焦虑、抑郁、悲伤、绝望和其他强烈的情绪，你可能需要第三种意义（关于痛苦的态度信念）。

做真实的自己，倾听自己的需求。

马克·尼波的《觉醒之书》中有一句话：一朵牡丹花需要6oo万粒花粉，而鲑鱼需要一生的游泳才能找到回家的路，所以当我们花费数年时间去寻找爱情或理解我们生命中的使命时，我们不应该感到惊慌或气馁。

你会在自己的时间里找到自己的意义。你的意义可以保持不变，也可以随着你的成熟而改变。你的意义是你自己创造的。你的意义来自你的内心和灵魂深处。为了听到它，你需要找到内在的方式和仔细倾听的方式。

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