1阅读相关书籍
购买并阅读关于书面与口头表达的经典着作和最新研究成果。
2观看在线课程
利用互联网平台上丰富的语言表达课程，进行系统学习。
3写作练习
定期进行各种文体的写作练习，如日记、短文、评论等，并进行自我反思和修改。
（二）参加培训课程
1线下培训班
报名参加专业的书面与口头表达能力培训班，接受系统的培训和指导。
2企业内部培训
积极参加企业组织的相关培训课程，利用工作中的机会提升能力。
（三）实践锻炼
1公开演讲
主动参加各类演讲活动，如公司内部的分享会、行业论坛等，锻炼口头表达能力。
2书面交流
在工作和生活中，多与他人进行书面交流，如邮件往来、论坛发帖等，提高书面表达水平。
（四）反馈与评估
1寻求他人评价
请同事、朋友、老师等对自己的表达进行评价和建议，虚心接受批评并改进。
2自我评估
通过录音、录像等方式对自己的表达进行回顾和分析，发现问题并及时调整。
六、培训计划安排
（一）短期计划（1-3个月）
1基础学习
系统学习语法、词汇、标点等基础知识，同时进行简单的写作练习。
2口语练习
每天进行一定时间的口语练习，如朗读、背诵优秀范文等。
（二）中期计划（3-6个月）
1专项提升
针对商务文书、演讲等特定领域进行深入学习和实践。
2实践应用
在工作中积极运用所学的表达技巧，如撰写重要邮件、进行项目汇报等。
（三）长期计划（6个月以上）
1综合提高
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