第53章 最厉害的兵（第1页）
李婷婷见他们累成这样，也不忍心让他们马上进行俯卧撑训练。
按照她以前在特战队的时候，跑完之后休息两分钟，
马上就要做一百个俯卧撑。
加上他们几个也是刚刚才开始，所以等他们大概休息了有十分钟左右。
她就一边做动作示范，一边命令道，
“所有人都起来，看着我，这种体能训练叫俯卧撑。
它的要领：双手撑地与肩同宽，身体从头到脚呈一条直线。
下降时胸部尽量靠近地面，上升时靠手臂力量撑起。
注意要全程保持腹部收紧，避免塌腰或撅臀。
动作要慢而稳，呼吸要有节奏，下降时吸气，
上升时呼气，不要过度低头或抬头。”
说完，她便不再言语，而是一气呵成，快地做完一百个俯卧撑。
等她做完的时候，也照样气喘吁吁，没办法。
这副身体的体质确实太弱，即使她穿越过来了好几个月，
每天早上不间断地练一两个小时的剑法，
也没完全恢复她以前的身体状态。
顶多也就恢复她前世巅峰时期的6o左右。
不过，这次训练他们三人，正好也可以好好地训练自己，
这样有助于提高自己恢复正常身体状态的水平度。
三人一看，天呐，刚刚跑了十圈步，累得自己的身体都快散架了，
这回又要做那么高难度的动作，这也太要人命了吧？
“啊，大人，能不能少做几个呀，这也太”
可他们话还没说完，那春梅就开始做了，
两人马上闭嘴，急忙也跟着做了起来。
开玩笑，人家一个丫鬟都能做，自己一个大男人，
在这里喊苦叫累的，那怎么好意思嘛。
所以，魏羽峰马上就投入起来，
吴吒南一看自己的死对头在开始行动，他怎么能落后呢？
连忙也不甘落后地动了起来。
魏羽峰一开始还能凭着一股劲儿撑着做，
可没做几个，手臂就开始颤抖，额头的汗珠不停地滴落在地上。
每一次下降和上升都显得无比艰难，他的呼吸也变得急促而沉重。
吴吒南更是苦不堪言，他的双臂仿佛被灌了铅，
钓系美人只需勾勾手指 漫威：安布雷拉集团 绝区零：最强虚狩 【快穿】万界餐馆经营日常 咒回：改变结局后我成了白月光 哈利波特：从麻瓜表哥到概念法神 风华正茂再重逢 自从有了神豪系统，姐天天上热搜 提瓦特大陆的荧式生活 龙族冰之莲华 萧山异志 游龙传之魂断敦煌 杀手变村姑，心声泄露全家神转运 快穿：作精女配被大佬关到哭 废太子满身伤，小香猪赠他满身光 穿成受气包，我靠科举赢麻了 穿越到乱世，种田种成了女帝 尝试对所有人礼貌后殿下她暴走了 流放岭南，我靠赶海挖菜发家致富 人在奥特：开局签收变身器
某不科学的漫威科学家
胸口装着ed灯外面套着铁壳满天乱飞的花花公子，穿着蒙面紧身衣在高楼大厦间不停荡秋千的四眼宅男，为了找回小右变成蜥蜴的断臂医生，在北极躺了七十年还身材健美的过期冷鲜，背上插着四根机械触手假装章鱼的秃头...
重生香江的导演
导演不应该如此草率，带你见证做牛导演的诞生。...
穿成女扮男装的男配后（穿书）
接档文每次重生都不可描述，求点进作者专栏收藏比心心黎青颜穿了。穿到了一本不可描述的成人书里。好在，她不是跟各种男人不可描述的女主。也不是和女主抢一堆男人的炮灰女配。但却成了女主心头...
修行在大宋
陈乐天从军伍回到京城，家乡的一切似乎都没变。而他，想做个修行者，可以御车飞行，享受着众人的欢呼。...
禽兽宝宝一岁半：兽人老公好凶猛
她是共认的小吃货，穿越到异世，被凶残的禽兽男拖进山洞，神马一夜七次弱爆了人家是一夜只一次，但一次一整夜一直到她肚子里被强行塞进一个蛋宝宝强大腹黑，带着妈咪全世界的找美食。结果发现禽兽爹地遗...
退婚后，她下乡被糙汉掐腰猛宠
一朝重生，最苦逼的真千金夏至就把假千金和自己未婚夫来了个捉奸在床！重生第一剑，先斩负心人。看她金蝉脱壳，去往边疆天高任鸟飞。夏至从第一次在火车上遇到周正安递给自己馒头开始，这个人就阴魂不散，每一次吃饭的时候都出现在自己周围，殷勤的又是给自己夹菜，又是给自己夹肉。什么好东西都要让自己先尝一口。夏至一边吃的美滋滋，一边警告自己，此人无事献殷勤，非奸即盗。最后见过世面的夏至变成了周正安的媳妇。周正安从小没有味觉的周正安在火车上遇到一个看着自己手里馒头流口水的姑娘，好心的姑娘把自己送的馒头直掰走了一半，从此周正安打开了味觉的新世界。每次吃饭的时候，夏至尝过的饭菜，他就能吃出来这饭菜的味道。他围着夏至团团转，什么夏至要嫁人？老子的媳妇儿谁敢抢！...