第91章 亚健康五脏饮食调养补脾胃调养药膳一（第1页）
猪脾粥——
猪脾粥调养药膳
一、材料
-猪脾1具
-大米100克
-生姜3片
-葱3根
-盐、味精各适量
二、做法
1将猪脾洗净，切成小块；大米淘洗干净；生姜洗净，切成末；葱洗净，切成葱花。
2将猪脾、大米、生姜末放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮至粥熟。
3加入葱花、盐、味精调味即可。
三、功效
-猪脾：味甘，性平，具有健脾胃、助消化的功效。
-大米：味甘，性平，具有补中益气、健脾养胃的功效。
-生姜：味辛，性温，具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的功效。
-葱：味辛，性温，具有发表通阳、解毒调味的功效。
四、注意事项
1猪脾一定要清洗干净，以免残留细菌和病毒。
2煮粥时要不断搅拌，以免粘锅。
3葱姜要最后加入，以免煮久了失去香味。
山药薏米粥——
山药薏米粥调养药膳
山药薏米粥是一道传统的中式药膳，具有健脾益胃、祛湿止泻、滋补身体等功效。这道粥品口感绵软，味道香甜，适合各个年龄段的人群食用。
一、材料
-山药：200克
-薏米：100克
-大米：100克
-冰糖：50克
[穿越重生]穿成女主后我成了万人迷（完结+番外） 与兄书（古言 1v1 骨科） 晋末风云录 把隔壁美妻催眠之后（高h） [穿越重生]穿成魔尊师父后我叛变了[穿书]（完结+番外） 罗衣欲换更添香 [BL同人]（综漫同人）不想哭和想殉情[综漫]（完结） [玄幻灵异]诈欺大师（完结+番外） 溺毙的飞鱼（nph） 一只红杏出墙来（驸马公主） [穿越重生]万人迷爱上了我（穿书）（完结） 春物催眠之丝袜丽奴（完） [近代现代]抱歉，替身也有假的[娱乐圈]（完结） [历史同人] 康熙的平民悍妻 [近代现代]今天影帝上热搜了吗[娱乐圈]（完结+番外） 当炮灰遇上恋爱脑女配 日落之后 [穿越重生]魅魔的庄园（完结） 在末世大女主文里当万人迷女配(NPH) 诸天万界：我在影视世界的人生
在这个没有救世主的霍格沃茨
在那个本该诞生魔法界救世主的夜晚，哈利波特却死在了那道不可饶恕之咒下。让几乎所有的英国巫师都不敢称呼名讳的男人，重新从魂器中获得了原本就属于他的智慧和野望。黑暗彻底笼罩了大不列颠岛。巫师由血统划分出了明确的高低贵贱，纯血牢牢的把持住了属于上位者的权柄，而被称为泥巴种的人们，终其一生也只能卑微如泥土任人践踏。本该执行公义的魔法部尽是恶徒，本该传授知识的城堡满是压迫。就在这灰暗的时代。穿越而来的乔恩格林，被带进了那辆真正继承霍格沃茨名号的流亡马车已有两本百万字完结精品老书，质量保证，欢迎入坑！...
清炖港综大世界
慢火清炖港综世界，火候要够味道得足。周文强。他是差人中的神话，他是商界传奇，他是改变了一个时代的巨人雷洛如果不是强哥，我至今还只是一个懵懂的小差佬啦，我知现在有很多人叫我洛哥，可无论我如...
今天替身卷款跑路了吗
穿书后宁晚晚曾以为自己拿的是团宠剧本直到一天她意识觉醒，她才惊觉，原来自己只是一本白月光修罗场文学里的替身女配待白月光归来，她这个替身就会被当做备用血库，一剑穿心。意识觉醒以后宁晚晚不干了替身谁...
重生八零前程似锦
前世的佟雪梅到死才知道她被留在农村嫁给光棍汉全是她好姐妹设的局。一朝重生，她有仇报仇，有怨报怨，远离虚情假意男。穷不怕，她有空间在手，要啥有啥，应有尽有。佟雪梅本仙女只想发家致富当大佬，不想嫁人生娃...
道门天才
千年之前莫残雪，千年之后齐唤心！身具文武双魄，行走世间维护苍生，风水阴阳，奇门五行，降妖王，收厉鬼，斗僵尸，战魔王，最终成为一代宗师。...
重生之药材大佬
和中药打了一辈子的陈阳重生了记忆里的地点，他闻着展示柜的药香，看着放满瓶瓶罐罐的药柜当归白术防风忘不了背不出它们的名字，被老爷子骂了一个夏天。也忘不了找不到渠道的艰难，更忘不了被诋毁的苦痛。所以他决定再干一把，让中药走出国门，突破日韩的品牌封锁，绝不能让老祖宗留下来的东西蒙尘。...