侠客中文网

第51章（第1页）

“看好了，这是伏地起身。”

“这是平板支撑。”

“这是蛙跳。”

“这三项是你们所有人今天的训练目标，除了被我点名的，其他人伏地挺身一百个，平板支撑两分钟，三组，蛙跳一圈。”

“这是你们第一天训练，运动量不宜太大，以后会逐渐增加，另外，我会陪着你们一起训练。”

看着她的一言一行，少年们玄幻了，这是乔倾颜吗？

大长老疑惑，“倾颜，这不是武师训练的吗？我们是灵师，不用锻炼身体。”

“正是如此，我们更需要练，灵武双修，只会比一般的灵师更强，更多了张保命的底牌。”

乔倾颜冲他挑眉，“何况，多锻炼身体，更长寿哦。”

大长老一听，立马趴在地上，“快开始吧！一个个都磨蹭什么呢？没听统领说啊？”

乔倾颜弯弯唇角，“老活宝。”

乔文泰、长老们跟着趴下，乔夜也没有耽误，心底对她更为崇拜。

少年们惊悚了。

太阳一定从西边升起来了，老家伙全都这么听话，家主也跟着训练！

还有，训练的这些也太魔鬼了吧！

乔倾颜单手负背，“从明天开始，早起所有人绕着试炼场跑六圈，这些耐力都是基础，以后还有各种格斗、实战技巧需要学习，务必抓紧时间，三个月后赶超其他家族。”

少年们被现场严肃的气氛带动，加上她窒息的压迫，没人敢再反驳，跟着她训练起来。

乔倾颜勾唇，这具身体素质太差，正好借着这段时间好好锻炼，另外还能提升乔家内部的实力，一举两得。

率先带头做完一百个，她一一走过每人的身边，纠正不标准的动作。

这些少年是乔家本家和旁支，培养的中流砥柱，专门效力乔家，原先第一家族时，还有上千名，现在只剩下三百多个了，人才流失严重。

修炼资源有限，剩下的少年们资质条件并不高，更多的是留在这混口饭吃的。

“哎哟，我实在不行了，手臂快痛死了，根本做不动啊。”

霍先生乖乖宠我  白昭薛安  天命反派：我靠掠夺主角气运成神  战神奶爸  神医下山：女神拒不退婚  冷清清霍言珩  童清谣  北宋纨绔：开局狗头铡，包大人饶命  镇国第一皇太子  狂徒张三：那个敲锤的，你完了  全民转职：开局召唤神吕布  盛晚烟顾廷枭  人在精神病院，我实力是全院总和  江喻菡陆湛清  超神无限世界：开局一颗星核入腹  柯南世界之柯学怪谈  苏洛帝婧  港综世界卧底成大佬  战神出狱萧战苏沐秋  陈霜沈辞