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第七章 产后护理（第2页）

“把两个肩膀耸起来，耸得高高的，越高越好，然后向后转圈打开一直开，一直开，开到后背肩胛骨两块肉挤在一起记住这种感觉了吗”

她的呼喊虽然夸张，这个年代的女生尽管朴素但是能变得更好一点，谁不愿意啊

更别提这还是正儿八经的军姿练习呢

下意识的，所有女生都动了起来。

教官抬起的脚步一收，突然也有了兴趣。

丁薇却不满意“男生呢男生就没有脖子短驼背气质不好的吗我说所有女生你们就不动了那学校还不让早恋你们怎么还交女朋友快练起来”

教官我踏马突然觉得自己这教官很不称职啊

男生们

怎么办，虽然觉得这个女生辣极了，说的也不找边际，但是还是有点心动啊

男生也美啊

君不见郭天王正红火的时代，每个男生都要梳一模一样油光发亮的三七分大背头呢

左右多一根都不行

他们也都动了起来。

丁薇心里美滋滋这种形体管理，她可是买了高价私教课才能拥有的知识，如今无偿奉献给大家，真的是有点伟大了′。

“好，大家保持住，每天练一练，当天就能出效果”当天有效果但是也只是暂时的，不过这话就不必说了。

“接下来收肚子让你挺胸没让你挺肚子，不怕骨盆前倾穿衣服顶好远吗把肚子上的肉练起来，缩紧那一块儿的肉，缩里头去，让肚子瘪下来”

“瘪肚子没让你塌肩膀，保持住”

她大声叫道。

同学我们觉得你在讲脏话，但我们没有证据。

教官

他突然“噗嗤”乐了。

丁薇正找到一点少年志气挥斥方遒的感觉哪怕是做形体管理呢

这会儿越发有劲儿，她的状态，绝想不到内里是个三十多岁的灵魂。

“有没有胯宽腿胖穿裤子裙子不好的来，上半身保持状态，两腿绷紧，腿缝夹紧使劲儿，利用膝盖和胫骨的力量调动腿部肌肉，然后带动臀部的肌肉收紧用力不要放松”

眼着大家动作大差不差，丁薇这才松了口气，此刻大声道“怎么样别的不说，大家有没有觉得自己长高了”

回答她的，是洪亮的一声“有”

教官

此时此刻，觉得自己好多余。

但是

“丁薇，你瞎指导什么军姿的动作要领都没到位”

丁薇也昂首挺胸“报告教官，我是来调动大家的积极性的。接下来的军姿，肯定没人偷懒”

她话音刚落，隔壁班的教官走了过来“哟，这么热闹你们刚才教的什么啊我琢磨可不像是军姿。”

丁薇他一眼，认真回答“母猪的产后护理”请牢记收藏，网址最新最快无防盗免费阅读

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