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第9章 网红盘手系统激活（第2页）

那也固定每天七点，蹭你免费教，就蹭蹭。傅雨心想。

“对了，你最好搞三天氧，等身体适应了训练强度，开始做力量训练。”

“减肥需要做力量训练？做氧？”

傅雨问。

她解释说，“都做。先做力量，再做氧。”

“先做力量训练能效消耗掉身体里糖原，再做氧时身体就能直接分解脂肪，样效率高。”

傅雨其实太明白，继续问也好意思，去度爹，反正按她说做可以了。

“做力量训练好处很多，提高减肥效率同时能塑形。”

“最关键，你个新手，新手福利期，能在增肌同时减脂，效率高，等你训练一段时间，效率会急下降。”

“什？”

她歪了歪脑袋，思考着答，

“通俗理解，就像一个从吃过抗生素，他第一次吃抗生素一定效果很好。如果常吃，身体产生耐药，药效就会下降，他身体适应了种药，药效就敏感了。”

傅雨懂了，新手初期身体对训练特别敏感，效果就很好。

“好，过两天就开始搞力量，就那多乱七八糟器械，都会用。”

傅雨挠头。

“在话你可以问，者随便问旁边会用器械，健身房都挺热心。”

“行！”

“要珍惜你新手福利期，段时间管增肌减脂，效率都最高！”

“新手福利期多长时间？”

“因而异，三到六个月等。”

傅雨结束了一个小时氧，正在健身房淋浴室冲澡，脑海忽然响起暮鼓晨钟般一声“叮咚”巨响，接着听到毫无感ai女声音：

“新本命任务完成，网红盘手系统正式激活，现在对系统功能做解释说明。”

傅雨账号下午oo+丝，现在晚上八点过一点，刚刚涨到ooo，完成了“走出新手村”任务。距离明天上午点任务截止时间仅剩个小时。

昨天晚上完成“小试牛刀”，现在完成“走出新手村”，两个任务都完成了，开始全面激活系统！

正式激活就一样，都声音了！

原个系统名字，叫网红盘手！

傅雨激动咬紧牙关，管身上泡沫，站在花洒下认真听“统姐”说话——系统声音女音，当然要称呼“统姐。”

【任务分两种，本命任务和常任务。本命任务必须完成任务，时间限制，完成惩罚。常任务无时间限制，完成任务失败无奖励、无惩罚。】

【橙字体代表本命任务。】

【常任务据难度程度同分四个颜表示。白代表普通难度；绿代表困难；黑代表噩梦；红代表传奇。】

【声望五个等级，分别无名小卒、名声鹊起、赫赫名、举世闻名、饮誉全球。】

【各功能中心将据声望等级逐步开放。无名小卒开放任务中心；名声鹊起开放投放中心；赫赫名开放数据中心；举世闻名开放丝中心；饮誉全球开放技能中心。】

【任务奖励逗币无法变现，仅限在投放中心使用。】

【系统奖励技能，分五个等级：初级、中级、高级、大师、非凡大师。只困难及以上级别任务才会奖励技能。】

【解说完毕，请宿主查看最新任务。】

傅雨迫及待进入系统界面，左上角声望等级显示“无名小卒”，但下面声望条涨了一点点。

看个声望等级增长挺难。从无名小卒到饮誉全球，总共才五个阶段，每个阶段跨度应该都很大。

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