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第91章 改练全脚掌跑动开始追逐博尔特背影(第1页)

《让你练短跑,你破了世界纪录?》全本免费阅读

赵风团队正式成型。

虽然个团队,比起刘杨羽团队,无论实力,配置都差了少。

但赵风在团队建议中,找到了前进方向。

第一个训练。

“嘿!赵,你要克身体本能!

改技术,你优秀起跑,挥出优势将大打折扣!”

改变起跑脚,无论赵风,应晨都觉得似乎并一件太过困难事在第一个训练中,起跑反应完美赵风,几乎完全遵循了身体本能,每次用左脚起跑,都会让身体陷入到十分难受状态中。

时候,赵风甚至因一直提醒自己要用左脚起跑,整个oo米跑下成绩都太理想。

“好了,赵,们先休息一段时间。

改变技术一两天事,你三个多月时间提升自己。”

亚当斯拍了拍手,示意韩梅梅将调配好功能饮料递给赵风。

喝了一口水,赵风些甘心皱了皱眉头,“亚当斯,今年计划,将步数最好改成步。

按照现在训练计划,似乎点赶上。”

亚当斯摇了摇头,“!

赵,你现在进入到了一个误区。

改变步数,确会提升你成绩,但在改变步数前,你需要做一个大改造!

你天赋很好,也足够努力!

你身体恢复天赋,所见过个星球最好运动员一!

在改变了你起跑脚,们下一个目标,就改变你跑动方式。

你跑动目前以前脚掌着地主跑动方式,而对你要求,就改成全脚掌技术。

只改变了你跑动技术,你才可能正式开始追逐博尔特身影,以最快度进入o秒以内短跑军团,成其中一个怪物!”

改成全脚掌技术?

应晨听到了翻译过话语,由得皱了皱眉头。

应晨向前了两步,在张静茹帮助下和亚当斯沟通了起,“亚当斯先生,全脚掌技术真适合赵风吗?

们国家队很少运动员用全脚掌技术进行跑动,种技术大多数马拉松运动员跑动时候,才会用技术?”

亚当斯微笑着竖起了三手指,“unce应,目前短跑跑动方式大致可以用三个类型概括。

一种前脚掌作支撑技术,种技术就赵目前在用技术。

个技术特点就,在短跑,途中跑过程中,摆动完成了前摆动作,再用用脚前掌和脚趾力量,进行积极“扒地”跑动。

种方式基本上你们华夏田径队,目前所掌握最普遍跑动方式。

但种方式,个弊端。

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