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第17o章 京师军营（第3页）

说完便围着训练场跑了起来，后面的三个人也跟着跑。

苏南希不知道那几个跑步的将士是用她来打赌，然后都输了。

做完拉伸之后，苏南希便去营帐找君湛。

此时，君湛在营帐里面又在看做的笔记。

见苏南希进来后便将手中的笔记本放下，很自然的帮苏南希倒了一杯水。

苏南希将水喝了之后。

君湛又指着桌子上面的蔬菜粥和饼子。

“锻炼结束了，先来吃一点东西，吃完跟本王过去铁场看看。”

苏南希和君湛刚刚吃完东西。

木恺旭便带着元绍乾和花叹进了营帐。

“临溪乡君吃好了便跟本将军出去去比试吧。”

“现在？”

花叹目光尖锐的看着苏南希。

“怎么，临溪乡君昨晚说的都是大话？”

“不是，刚刚吃饱就要出去做激烈运动？”

“有什么问题？”

“问题可就大了。

吃饱后做剧烈运动可能会导致以下问题：

第一、会导致消化不良：剧烈运动时，身体需要大量的能量，而此时胃肠道的消化功能尚未恢复，容易造成消化不良。

第二、会导致呕吐和腹泻：如果食物没有充分消化，还可能会引起呕吐和腹泻。

第三、会导致胃下垂：长期在饭后进行剧烈运动，可能会引胃下垂等问题。

第四、会增加胃肠炎症风险：运动时，身体会出汗，如果没有及时清洁，可能导致细菌感染，引胃肠炎症，比如肠痈等。

所以为了保持身体健康，建议在饭后进行轻松、舒缓的运动，或者休息一段时间后再进行剧烈运动。”

君湛听完点了点头。

花叹还有些怀疑。

“本将军还是第一次听说有这样的讲究。”

“花将军不信的话可以去问一问军医。”

木恺旭也知道苏南希师从柳不凡，医术不错。

“那边一个时辰之后比试。”

花叹不满：“将军。”

“她说的也有道理。”

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