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第61章（第2页）

此时，周彤彤满面通红，或许因为如此，第一次下腰，她就摔了。

唐若瞬两只手稳稳抓住周彤彤的腰，周彤彤在半空一顿，唐若瞬手上一用力，就把周彤彤抱了起来。

唐若瞬鼓舞说：“胆大一点，不要害怕摔倒，我在这儿抓着你呢。”

周彤彤立即脸上严肃起来，调整一下，再次下腰。

这次，周彤彤虽然没有摔倒，但最后双手落地的时候，很明显腰上已经失去控制。

唐若瞬当场表扬说：“你看，这不就下去了吗？”

周彤彤缓个须臾，正准备自己起来，谁知，却被唐若瞬制止，说：“先不要自己起来，凭你们现在腰上的力量还做不到，我抓着你起，先感觉一下，起的时候，腰上怎么用力。”

说着，唐若瞬抱着周彤彤的腰，让周彤彤缓缓起来。

唐若瞬又指导说：“每次下的时候，都把自己调整到最佳状态，下一次要有一次的效果。”

唐若瞬又抓着周彤彤下了几次腰，不知是因为周彤彤连续一周自己撑腰，腰上积蓄了力量，还是她天生腰上有力，周彤彤主动提出说：“唐老师，我自己试着下一下腰。”

唐若瞬颔首，但为了保险起见，还是双手虚环在周彤彤腰后。

只见周彤彤在大八字步脚位上，做了一个标准的下腰，虽然腰的柔韧度一般，但下腰的过程轻松流畅。

唐若瞬点头说：“嗯，很好，接下来，自己慢慢练，先不要追求腰的柔韧性，首先要让腰的控制力提升，这样，循序渐进，腰功才会扎实。”

周彤彤使劲点了一下头，精神瞬间振作起来，显得十分有自信。

第九十九章

唐若瞬又把目光转移到两人一组上。

他说：“注意一下，下腰之后，先不要管你的手和你的脚之间的距离。”

丁然教的是下腰之后，尽量用手找脚，所以，众人都在那里姿势奇特地缩短手脚之间的距离，有的甚至腰都歪了。

“你们不要看白雪，人家那是练了很多年的功！你们才开始练，先做到用腰控制下腰之后，再强化柔韧性，你看你们现在，下个腰脸红脖子粗的，难受不难受！”

并非丁然教的不对，而是丁然的方法，似乎更适用于天生腰好的人，但对于普通人而言，同时兼顾控制与柔韧度，就有点强人所难。

两人一组的，听了唐若瞬的话，醍醐灌顶，连忙转移训练目标，眼下还是能自己下腰能自己起来再说别的。

唐若瞬最后把目光转移到把杆上那寥寥几人身上。

他先看了一会儿，然后才走了过去。

唐若瞬先走到白雪那里，总之，唐若瞬今天心情很好，并没有像平常一样，用眼睛瞪着白雪，相反，他还饶有兴趣地靠在白雪那里，看她甩了几下腰。

白雪心里一虚，问：“唐老师，我腰甩得不对吗？”

唐若瞬这才无奈地说：“你还坐在这里干什么？”

白雪也觉得自己坐在这里不合适，就像大学生坐在幼儿园里一样。

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