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第三十回 五行养生二（第3页）

土--脾脏·胃

脾胃是后天之本，气血升华之源，黄色，一年四季，养脾胃。

金--肺·大肠

主皮毛，开窍于鼻，对应秋天，白色，秋养肺。

水--肾·膀胱

主骨髓，开窍于耳朵，对应冬天，黑色，冬养肾。

春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃。

人体十四经络运行穴位。

肺经-（从胸到手）--中府-尺泽-列缺-少商。

大肠经（从手到头）--商阳-合谷-曲池-臂臑-肩髃-迎香。

胃经（从头到脚）--承泣-四百-头维-人迎-缺盆-乳中-乳根-天枢-梁丘-足三里-解溪-历兑。

脾经（从脚到胸）--隐白--三阴交-阴陵泉-血海-大横-大包。

心经（从胸到手）--极泉-神门-少冲。

小肠经（从手到头）--少泽-肩贞-天宗-听宫。

膀胱经（从头到脚）--睛明-攒竹-天柱-承扶-殷门-委中-承山-昆仑-至阴?。

肾经（从脚到胸）?--涌泉-太溪-阴谷-俞府。

心包经（从胸到手）--天池-曲泽-郄门-内关-劳宫-中冲。

三焦经（从手到头）--关冲-四渎-肩髎-翳风-耳门-丝竹空。

胆经（从头到脚）--瞳子髎-率骨-风池-肩井-带脉-环跳-风市-阳陵泉-足窍阴。

肝经（从脚到胸）--大敦-行间-太冲-章门-期门。

督脉（行气）--腰俞-腰阳关-命门-脊中-至阳-身柱-大椎-风府-百会-神庭-人中-龈交。

任脉（司血）--承浆-廉泉-天突-膻中-鸠尾-中脘-神阙-气海-关元。

十二时辰·经络·五脏六腑·养生。

手三阴肺经?（一点至三点）肺部胀满·咳嗽气喘·缺盆及喉咙疼痛·宜调理肺经和熟睡。

手三阳大肠经（五点至七点）牙齿痛痛·颈部肿大·宜喝温开水排便·调理大肠经。

足三阳胃经（七点至九点）腹部长鸣·消化不良?·宜及时吃早餐调理胃经。

足三阴脾经（九点至十一点）舌根强直·食则呕吐胃脘疼痛腹内发胀

适量饮水·调理脾经。

手三阴心经（十一点至十三点）喉咙干燥·头痛口渴难思·吃午餐·休息静养阴血·调理心经。

手三阳小肠经（十三点至十五点）喉咙颔部痛·肩痛如裂·臂痛如断·调理小肠经·少吃食物。

足三阳膀胱经（十五点至十七点）经头痛·眼睛痛·颈项痛·宜饮水运动·

调理膀胱经。

足三阴肾经（十七点至十九点）四肢冰冷·腰酸背痛·耳鸣·宜休息·调理肾经。

手三阴心包经（十九点至二十一点）胸痛心律不齐·手部灼热·宜吃晚餐·散步·快乐·调理心包经。

手三阳三焦经（二十一点至二十三点）耳鸣·声音模糊·喉咙肿痛闭塞·宜心平气和·调理三焦经。

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